Скандинавская ходьба — это современный способ оздоровительных упражнений. Она стимулирует деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы. Благодаря ходьбе с палками задействуются не только мышцы нижних конечностей, но и туловище и руки. Преимуществами данных палок является то, что они очень просты в освоении и вы можете заниматься практически в любом месте. Достоинства: * по сравнению с обычной ходьбой, сжигается большее количество калорий; * уменьшает давление на колени и позвоночник; * улучшает координацию и чувство равновесия .